Ayrılık acıtır. Bu normal. Önemli olan bu süreci sağlıklı atlatmak.
Hislerinizi kabul edin: "Üzülmemeliyim" demeyin. Üzülmek insani.
Temizlik yapın: Hatıraları saklamak zorunda değilsiniz. İleride dönebilirsiniz.
Sosyal medyadan uzaklaşın: En azından geçici olarak takibi bırakın.
Arkadaşlara sarılın: Yalnız kalmayın ama zorla eğlenmeye çalışmayın.
Zaman tanıyın: Hemen yeni biri bulmak iyileşmeyi geciktirir.
Profesyonel destek: Uzun süredir toparlanamıyorsanız bir terapistle konuşun.